Открыть меню

Инструкция по настройке мониторинга сна на Mi Band 5

В соответствии с предшествующими поколениями браслетов, на модели Mi Band 5 доступен мониторинг качества и длительности сна. Вполне естественно, что эффективность выполнения задач устройством существенно возросла, а потому инструкция по их настройке позволит получить куда более точные сведения.

Mi Band 5

Для активации опций отслеживания ночного отдыха, первостепенно, устройство нужно зафиксировать около запястья и все подобные возможности запускаются самостоятельно, после чего уже начинается выставление параметров.

Полезные советы по настройке контроля сна на Mi Band 5

Первым действием откройте приложение Mi Fit и снизу интерфейса кликните по категории «Профиль» для отображения перечня доступных аппаратов, где будет и Mi Band 5. Затем будет представлен список опций, обратите внимание на «Мониторинг пульса», кликните по нужному варианту и выбирайте желаемое для себя предложение по осуществлению замеров. Тут xiaomium.ru рекомендует выставить решение «Автоматического отслеживания», чтобы впоследствии можно было наблюдать за сном, как в ночное, так и дневное время суток.

Главный экран программы демонстрирует раздел со всеми сведениями касательно сна, в особенности, его длительности. Выбрав указанный раздел, отобразятся все сведения в формате графика, а для лучшего понимания все составляющие будут отличаться по своей цветовой гамме.

Голубой оттенок используется для обозначения медленного сна. Пользователь может пронаблюдать падение подвижности мышц и частоту дыхательных движений, постепенное снижение метаболизма и температуры, которое в норме должно продолжаться до утра, когда уровень обмена веществ в организме наиболее низок.

Третья и четвёртая стадия глубокого сна визуализируются при помощи фиолетового оттенка, причём на определённых стадиях отсутствие сознания столь сильно, что пробуждение потребует усилий. Она обозначается «дельта» и наиболее часто демонстрирует людям сны, при которых можно даже разговаривать или двигать частями тела. Всякие сведения столь глубокой фазы в памяти не сохраняются.

Поверхностный сон обозначается пятой стадией и не отличается особенно от стандартного состояния во время пробуждения с хорошей работой мозга, а потому человек хорошо может отобразить в памяти сны, происходящие в столь хрупкой фазе.

Наибольшее расслабление для организма и центральной нервной системы происходит во время глубокого сна, а потому его продолжительность определяет качество отдыха. Разумеется, надобность поверхностного сна также присутствует, поскольку человеку по-прежнему нужно обработать сведения, подготовиться к переходу в глубокую фазу, поддерживать умеренно колеблющуюся регуляцию функций организма.

Мониторинг ночного отдыха посредством Mi Band 5 способствует контролю нормального сна, на основании которого можно корректировать режим жизни, а при появлении значительных отклонений подобные действия крайне желательны.

© Copyright 2010-2020 Xiaomium.ru

Вся информация, размещенная на страницах сайта, является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт betium.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.